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@所有人周日训练PB的队员有：歆瑶、宇辰梓墨、宜萱、卓岳对上面的五位队员提出表扬！其中歆瑶进步巨大，特别表扬！稳定压倒一切不管你多强训练不能持续进步就不能如意系统训练才是正道将请假从字典里删除将迟到早···

@所有人上周四训练PB的队员有：小茹、博涵歆瑶、宇辰则睿、艺硕对上面的六位队员提出表扬！其中歆瑶、则睿进步显著，特别表扬！你的笑容像春风绿了大地蓝了天空你的眼神像星辰穿透黑夜点亮晨曦你的躯体像盘古顶天···

@所有人上周三训练PB的队员有：一涵欣妍卓岳琮媗对上面的四位队员提出表扬！其中卓岳、琮媗进步显著，给予特别表扬！什么是成长？成长，就是你的“默认设置”不断被改写的过程。成长，就是让“过去的我”和“现在···

@所有人本周二训练PB的队员有：东来宇辰项尚则睿艺硕鸣镝对上面的六位队员提出表扬！其中东来、则睿进步最大，特别表扬！一名短跑选手常年卡在同一个成绩，始终突破不了瓶颈，差距仅仅只有 0.01 秒。他很沮···

@所有人周日训练PB的队员有：恩泽歆瑶刘响唐美碗郡修铨对上面的五位队员提出表扬，其中歆瑶、刘响进步显著，特别表扬！新队员问老将："跨栏到底怕什么？"老将："怕摔。&quo···